Le Fitness Fonctionnel ou Crosstraining est une discipline qui mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes. Ce sport s’articule sur trois grands principes :

• des exercices variés, des mouvements fonctionnels et des entraînements adaptés à tous pour améliorer son quotidien et se maintenir en forme.

Cette discipline s’est développée initialement dans le cadre de la rééducation physique, dans le but d’aider les personnes à retrouver la fonctionnalité du corps après des blessures ou des interventions chirurgicales.

Au fil des ans, l’entraînement fonctionnel a évolué sa philosophie pour inclure l’entraînement de base, l’équilibre, la stabilité et la mobilité, en se concentrant sur la préparation du corps pour les activités quotidiennes.

Chez Fraternitat vous trouverez bien plus qu’une simple salle de sport, nous vous proposerons un nouveau mode de vie. Quels que soient tes objectifs rejoins nous , on te garantit de la bienveillance, de la progression et tout ça dans une ambiance familiale.  Nous proposons des cours de Fitness Fonctionnel mais pas que ! Tu penses avoir besoin de te remettre en forme avant de te lancer ? Nous avons des cours de renforcement musculaire pour se mettre ou remettre au sport en douceur.  

Nous proposons également des cours et des programmations personnalisés, des suivis nutritionnels ainsi qu’une équipe de professionnels de santé & bien-être.

Nous proposons des cours pour tous les âges, le cours enfant est réservé aux 6 – 12 ans. Chaque cours est limité à 10/12 personnes pour garder une qualité de coaching irréprochable. Les ados sont les bienvenus en cours adultes !